Пшоняна каша з гарбузом
У сезон гарбуза пшоняна каша з гарбузом – один з кращих сніданків, який порадує і дорослих і дітей маленькими шматочками сонечка в тарілці. Готується дуже просто, вимагає тільки трохи часу
Вівсяна каша
Вівсяна крупа містить 10-18% білків, близько 6% жирів і до 60% вуглеводів. У 100 г крупи – близько 380 ккал, тому каша досить калорійна. Вівсяна каша – це відмінний сніданок.
Рисова молочна каша
Молочна рисова каша – прекрасний варіант ранкового сніданку, особливо якщо знати, як її правильно приготувати. Щоб зварити смачну рисову кашу дуже важливо правильно вибрати сорт рису. Найкраще для каш підходять