Смузі – “Здорове кафе” у Вас вдома! Leave a comment

Смузі – тепер це останній писк здорового харчування! Блендери Stadler Form зі Швейцарії допоможуть Вам професійно і якісно подрібнити фрукти, ягоди і навіть овочі і перетворити їх в корисний і смачний коктейль, що зберіг всі вітаміни і волокна своїх інгредієнтів.

Овочевий смузі.
Склад.
Брокколі (суцвіття) – 150 г.
Кріп – невеликий пучок.
Знежирений кефір – 150 мл.
Пряні трави за смаком.

Приготування.
Капусту відварити кілька хвилин, остудити. У блендері змішати ніжні гілочки кропу, кефір, капусту і за бажанням пряні трави.

Молочно-фруктовий смузі.
Склад.
Апельсин – 1 шт.
М’якоть стиглого банана -? частина.
Соєва або знежирене молоко -? склянки.

Приготування.
Всі компоненти ретельно збити в блендері, в готовий коктейль додати подрібнені горіхи або гарбузове насіння.

Святковий смузі для схуднення.
Склад.
М’якоть стиглого банана -? частина.
Заморожена або свіжа полуниця – 6 шт.
1% йогурт -? склянки.
Апельсиновий сік свіжовичавлений -? склянки.
Попередньо подрібнені лляні насіння – 1 ст. л.

Приготування.
Всі компоненти з’єднати в однорідну масу і збити блендером. В готовий коктейль додати кубики льоду.

Смузі «Стрункість»
Склад.
Грейпфрут – 2 шт.
Мандарин – 4 шт.
Стигла м’якоть банана – 1 шт.
Полуничний йогурт нежирний – 1 стакан.
Мед сільський – 1 ст. л.
Кубики льоду.

Приготування.
Всі інгредієнти збити в блендері, додати крижані кубики.